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Garuda®: um método que chegou ao Brasil

Parece uma prática de yoga, lembra o repertório de pilates, parece uma dança mas é Garuda®! Uma nova modalidade que vem conquistando cada vez mais praticantes dos studios mundo afora. Este método abrange os princípios do pilates, os pranaiamas (respirações) e asanas (posturas) do yoga com a graça e a fluidez da dança, tendo também referência a prática de tai chi.

Tudo baseado em um trabalho orgânico, os exercícios são variados e criativos e desafiam tanto o corpo como a mente e como não possuem permanência, existe muita fluidez e são praticados com poucas repetições e muitas variações. Toda a prática é muito ampla, é adaptável e desenvolve o foco e assim alcançamos resultados impressionantes: além de um grande poder de concentração, você desenvolve força, flexibilidade, coordenação e condicionamento com uma grande sensação de bem estar. Garuda® também proporciona um trabalho cardiovascular enquanto mergulha profundamente na percepção mental, ensinando os princípios sagrados de um corpo relaxado dentro do próprio movimento. Todos os exercícios são sistematicamente concebidos para trazer a mente do praticante para dentro do exercício, enquanto você torna seu corpo mais forte e flexível você se desafia na concentração e ganha uma mente mais equilibrada.

Podemos destacar como características desta prática: muitos movimentos funcionais e orgânicos, espirais são executadas o tempo todo e isso envolve e libera as nossas fáscias, cria-se novos espaços no corpo e isso estimula o bom funcionamento de todos os órgãos e traz uma sensação de bem estar, a constante mudança do movimento irá estimular sua propriocepção e ativação da mente e como consequência irão desenvolver calma e confiança.

Quer experimentar? Procure a Equipe TcPilates, são os únicos representantes do método na América Latina e podem te indicar aonde está um instrutor mais perto de você!

Por  Gerusa Gurak, Instrutora que atua há mais de 14 anos com Pilates e Yoga e teve a chance de aperfeiçoar-se na Índia, além de possuir especialização em ZEN•GA™ e representar o método Garuda® no Brasil. Conduz suas aulas no Centro de Treinamento da TcPilates (www.tcpilates.com.br)

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