Grade aulas

Modalidades Adicionais

Com a mesma seriedade e com o acompanhamentos de excelentes profissionais oferecemos atividades adicionais ao Pilates, todas elas podem ser adquiridas por pacotes de aulas onde você só paga pelo o que utiliza. Abandone o conceito de pagar e não aproveitar os planos de academia, marque sua aula e invista somente na atividade que lhe interessa:

 

Treinamento Funcional

Em um circuito de exercícios que lembra um pouco o das antigas aulas de educação física, os alunos alternam saltos, giros e agachamentos com a ajuda de bolas suíças, elásticos e barreiras, tudo simulando exercícios que tem haver com nosso cotidiano. Ao fim de uma sessão com duração de 55 minutos de um treino funcional, você recebe uma boa recompensa: cerca de 600 calorias a menos. A médio e longo prazo, com o treinamento funcional é possível conquistar músculos tonificados e alongados, além de melhoras na postura corporal e na capacidade cardiorrespiratória. Por esses motivos, a novidade entrou em nossa grade. Um diferencial é que aqui na TcPilates, esta aula sempre terá por trás o rigoroso olhar de Instrutores de Pilates, que sempre vão cuidar da sua postura e saúde.

 

Columpio

Conceito

Esta modalidade devido ao equipamento usado nela e suas características. Usaremos o columpio que em espanhol significa balançar, ele é produzido com um tecido muito parecido com um paraquedas. Ele fica suspenso no ar e permite inúmeros movimentos que vem do yoga, pilates, treinamento funcional…. para os mais variados públicos. Este acessório lembra muito o tecido do circo.

Características

Uma das características das nossas aulas de columpio será a busca por um moderno e eficiente termo: a “tensegridade” que trará saúde de forma integral aos participantes. É uma boa aula para quem busca qualidade de vida dentro dos mais modernos conceitos de treinamento físico.

 

Método Garuda®

Uma mitologia Indiana, O Garuda é um pássaro sagrado mítico que muda de forma de acordo com a sua função. É um nome apropriado para esse novo sistema exercício, que é único em sua versatilidade, flexibilidade e precisão do movimento único, integral e divertido.

Os resultados de Garuda são impressionantes. Aumento da força, flexibilidade, coordenação e resistência, com uma maior sensação de conforto e bem-estar. Garuda oferece um treino cardiovascular enquanto desenha profundamente sobre o foco mental, ensinando o princípio sagrado de relaxamento dentro do movimento. O resultado é um corpo mais forte, mais magro, com melhor postura e verdadeira facilidade do movimento e da mente. As rotinas e exercícios são ilimitadas e trabalham todas as áreas do seu corpo. As aulas são projetadas para serem desafiadoras e divertidas.

O programa é muito amplo na gama de rotinas de iniciante / básico ao avançado / profissional.

Confira um pouco da técnica com seu criador, James D’Silva:

 

E mais:

  • As aulas tem duração de 55 minutos;
  • Flexibilidade de utilização do pacote adquirido.
  • Possibilidade de recuperação das aulas desmarcadas com 24 horas de antecedência.

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